ماساژ نمک

نمک درمانی چیست؟

نمک درمانی چیست؟ واژه نمک درمانی یا هالوتراپیHalotherapy ، برگرفته از halos یونانی ، به معنی "نمک" است. اولین بار توسط پزشک لهستانی به نام فلیکس بوچوکوسکی در سال ۴۸۱ بعنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار گرفت . پس از بررسی کارگران معدن نمک که در معرض هوای اشباع نمکی قرار داشتند، بهبود قابل توجهی در تنفس با مجاورت هوا نمکی در آنها دیده شد. در بحبوحه جنگ های جهانی نیز آلمانی ها برای بهبود تنفس سربازان خود قبل از اعزام به جبهه های جنگ، مدتی آن ها را به غارها و معادن نمک می فرستادند تا قبل از جنگ، هوای اشباع نمکی تنفس کنند، ریه هایشان قوی شود و از حالت عصبی و روانی شدن آنها هم جلوگیری شود . سال ۹۰۰۲ به بعد، کشورهای اروپایی اتاق نمک ساختند و به تحقیق و پژوهش پرداختند. امروزه یکی از مشکالت و مسائل بزرگی که گریبانگیر مردم جهان شده، بحث آلودگی و بیماری های تنفسی است. بیماری آسم آلرژی همه گیر شده و همچنین بیماری های تنفسی و ریوی، با یک سیر تصاعدی، روز به روز در حال گسترش است. بنابراین اگر اتاق های نمک تاثیر شگفت انگیزی در درمان و مهار این بیماری ها داشته باشد، بی نظیر و فوق العاده است. با توجه به مزایای نمک از قبیل آنتی باکتریال، ضد التهاب، اثرات مکولیتیک) باعث کاهش مخاط و باعث انتقال موکوسیلی می شود(، از بین بردن عوامل پاتوژن (گرده هوائی)، و کاهش سطح IgE( حساسیت سیستم ایمنی بدن)، استنشاق کلرید سدیم برای تولید خلط (مخاط و یا خلط) از دهان به منظور کمک به بهبود عملکرد ریه در افراد مبتال به فیبروز کیستی یا جمع آوری خلط برای آزمایش پزشکی استفاده می شود.

فوائد ماساژ نمک:

برای اینکه به گردش آسان ترِ خون در بدنتان کمک کنید و ماهیچه هایتان که بر اثر فشار کار یا ورزش سنگین و یا نشستن بیش از اندازه روی صندلی و سرپا ماندن بیش از اندازه در روز، خسته و درناک شده، کمک کنید؛ یا بدن شما نیاز به تصفیه و پاکسازی عمیق دارد، ماساژ نمک بگیرید. زیرا ماساژ با نمک معالجه کاملی برای شما است.
تسکین گلودرد با یک قاشق: نمک خوشبختانه غرغره کردن با آب نمک یکی از روش های سنتی و شناخته شده بین مردم است. این کار باعث تسکین و درمان گلودرد می شود. کافیست یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزانه چندین مرتبه غرغره کنید. همچنین می توانید مقداری نمک را گرم کرده و داخل پارچه ای تمیزی بریزید و به صورت مرهم روی گردن و سینه خود بگذارید. این کار نیز تا خنک شدن نمک باعث نرمی گلو می شود.
نمک برای از بین بردن پینه پا:  نمک شهرت زیادی در لایه برداری از پوست دارد. این ماده باعث از بین رفتن سلول های مرده اپیدرم (پوست)، کاهش خال ها و خوش آب و رنگ شدن پوست می شود. شما می توانید با ماساژ دادن پینه ها با نمک آنها را از بین برده و سلول های مرده را از پوست جدا کنید. ماساژ پوست پاها با نمک باعث بهبود جریان خون محیطی می شود. کافیست نواحی پینه بسته را با نمک و حرکات دورانی ملایم ماساژ دهید.
خمیردندان نمک دریا:  نمک دریایی تاثیر مثبتی روی لثه ها و تمیز کردن دندان ها دارد. می توانید مقداری نمک را روی مسواک ریخته و یا به کمک انگشت تان به دندان ها مالیده و لثه ها را ماساژ دهید. می توانید نمک را با مقدار کمی جوش شیرین نیز مخلوط کنید تا خاصیت تمیزکنندگی آن بیشتر شود.
نمک مرهمی بر دردها: این ماده یک مسکن طبیعی و درمانگر خانگی محسوب می شود. کافیست دو تا سه مشت نمک دانه درشت را در ظرفی گرم کنید. سپس آن را داخل دستمال یا جورابی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن، شانه و غیره قرار دهید. اجازه دهید کمپرس نمک به مدت ۱۵ دقیقه در محل موردنظر بماند.
مقابله با زگیل ها به کمک نمک دانه درشت: نمک برای مقابله با زگیل ها نیز موثر عمل می کند. برای این کار یک عدد پیاز را به دو قسمت تقسیم کرده و وسط آن را خالی کنید. سپس داخل آن را با نمک دانه درشت پر کرده و اجازه دهید برای مدت حداقل یک ساعت بماند. آب حاصل را در پیاله ای ریخته و صاف کنید. سپس این آب را دو تا سه مرتبه در روز روی زگیل ها بزنید. هر روز و به مدت حدود ده روز این کار را تکرار کنید.
نمک برای تسکین کوفتگی و روماتیسم: نمک شهرت زیادی در آرامبخشی بدن دارد. این ماده می تواند باعث تسکین کوفتگی بدن شود. نمک اپسوم باعث تسکین دردها و دفع اسیدلاکتیک جمع شده در عضلات می شود. کافیست نمک را در وان حمام یا تشت حل کرده و داخل آن غوطه ور شوید. برای تسکین دردهای روماتیسمی یک کیلو نمک دانه درشت غیرتصفیه شده را در وان حمام حل کنید. به مدت بیست دقیقه در این آب دراز بکشید و تا حدامکان بدن تان را آرام کنید.
نمک برای رفع خستگی از پاهای خسته: پاهای ما همیشه وزن بدن را تحمل کرده و ما را جابه جا می کنند. معمولا همه ما کمترین توجه را به این دو عضو موثر ، معطوف می داریم. برای تسکین خستگی پاها تشتی را پر از آب ولرم کنید. یک تا دو قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کرده و پاهایتان را به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید. در نهایت نیز آنها را خشک کرده و کمی کرم مرطوب کننده بزنید.
تسکین ناخن فرو رفته در گوشت پا با حمام پاها: فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا مشکل ساده و دردناکی است. برای تسکین این درد و رفع هر نوع عفونتی می توانید یک تشت را پر از آب گرم کرده و یک قاشق نمک به آن اضافه کنید. سپس پاها را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه داخل آب قرار دهید. این کار را هر روز تکرار کنید. آب گرم باعث نرمی پوست دور ناخن فرو رفته در گوشت شده و نمک نیز با بروز هر نوع عفونتی مقابله کرده و ورم آن را کاهش می دهد.
دهانشویه با نمک بعد از ریفلاکس معده: نمک باعث کاهش احساس سوزش و ترش کردن معده شده و مخاط آسیب دیده را تسکین می دهد. معمولا بعد از بالا آمدن اسید معده فرد احساس سوزش در مخاط گلو دارد. استفاده از دهانشویه نمک با این احساس مقابله می کند. نمک خواص ضدعفونی کنندگی دارد و خلط را از بین می برد.
نمک برای تسکین جای نیش حشرات: بعد از اینکه پشه یا هر حشره ای نیش تان زد، به سراغ نمک بروید. هر ناحیه ای که دچار گزش شده است را در آب دریا یا تشت آب حاوی نمک قرار دهید. اگر به طور اتفاقی دست یا پایتان به گزنه برخورد کرد، برای کاهش سوزش پوست نیز می توانید همین کار را انجام دهید. البته بعد از استفاده از آب نمک نیازی به آب کشی و خشک کردن پوست نیست. برای تسکین جای نیش حشرات همچنین می توانید از نمک و روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. برای این کار ناحیه مورد نظر را مرطوب کرده و مقدار کمی روغن روی آن بمالید و روی آن را با نمک بپوشانید.
نمک برای رفع عفونت قارچی واژن: برای کاهش خارش و درد ناشی از عفونت قارچی واژن و تسریع روند درمان آن می توانید از نمک استفاده کنید. برای این کار یک لیوان نمک را در آب وان حمام یا لگن پر از آب حل کرده و داخل آن بنشینید. این کار را تا بهبودی کامل تکرار کنید.